10000 visitas, todo un record…

 Parece mentira, pero lo que comenzó siendo un espacio en el que compartir nuetras experiencias y entrenamientos de cara a la preparación para la Salomon 4 Trails ha alcanzado ya unas cotas de visitas impensables allá por el mes de noviembre cuando nació.

Y es que, en sólo cuatro meses y un poquito más, nuestras entradas han sido visitadas ya más de 10000 veces, y el destino ha querido que esto pase el mismo día que uno de nuestros corredores, Patrick,  cumple sus 40 años, para poder participar, a partir de ahora, en una nueva categoría en las carreras a las que se inscriba…(Felicidades compañero!!!)

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Manu Lobelle en la TNF Transgrancanaria

Divertido video el que le hicieron a nuestro amigo corredor grancanario Manuel Lobelle del equipo Rungosay en la pasada edición de la TNF Transgrancanaria…

Vídeo entreno Lavatrail zona sur con Octocóptero

Vídeo de entreno de los últimos 30km de ruta Lavatrail 2013 para trail y ultra.

• Distancia: 30km (aprox.)
• Desnivel acumulado: 2600m (aprox.)
• Salida desde Bodegas Stratvs-Uga-Femés-Ajaches-Papagayo-Playa Blanca.

Recomendamos poner Youtube a alta calidad 360p o superior para disfrutar de las tomas aéreas.

Versión para móviles por problemas de copyright de audio: Recomendamos poner Youtube a alta calidad HQ para disfrutar de las tomas aéreas.

Tomas aéreas de Grabaciones Aéreas RC.

Montaña = Desconexión

A veces necesitamos sentir el contacto con la naturaleza para evadirnos de la rutina diaria…

Mirando a la 4 Trails: Segunda parte (Lavatrail Zona Sur)

 07:30 am. Sólo han pasado 12 horas desde que en el dia de ayer dejáramos de correr en la playa de Famara  después de 30 kilómetros y 3300 metros de desnivel acumulado y ya estamos en la Bodega Stratvs para comenzar la segunda etapa de nuestro mini-entrenamiento por etapas preparatorio para la Salomon 4 Trails.

Hoy toca reconocimiento de lo que será la última parte de la Ultra Trail y Maratón de Lavatrail 2013. Un recorrido de otros 30 kilómetros y unos 2600 metros de desnivel acumulado por la zona sur de la isla que viene a desembocar al lujoso puerto deportivo Marina Rubicón, en Playa Blanca

Así, salimos los tres corredores del Proyecto 4 Trails, junto a otros cuatro más: Román, Adelay, Berni y, de nuevo y repitiendo también del dia de ayer, Adal. Luego, ya en Uga, se nos incorporarían dos más: Hugo y Pedro, por lo que la de hoy se convertía en una divertida salida grupal

Mirando a la 4 Trails

 A poco más de tres meses para la Salomon 4 Trails, ya toca orientar los entrenamientos al tipo de carrera por etapas que nos espera. Con ese objetivo este fin de semana vamos a hacer dos salidas con 12 horas de descanso entre ellas para ver como vamos con el asunto de la recuperación. Ambas salidas serán muy parecidas y constarán de una media de unos 30 kilómetros y entre 2500 y 3000 metros de desnivel acumulado

Pues bien, la primera parte del entrenamiento ya está hecha. Hoy nos reunimos a eso de las 14:30 junto con un amigo trail runner de Tenerife, Adal, con el que tuvimos el placer de compartir la tarde. El punto de salida fue el pueblo surfero de Famara, desde donde cogimos el camino que transcurre por el famoso “Risco de Famara”.

Entreno Lavatrail Ultra zona centro Caleta Famara-Stratvs

Viernes 16:20.  Junto con Jonathan Pérez, otro compañero que realizará la modalidad Ultra de la Lavatrail 2013, salimos a realizar reconocimiento de ruta zona intermedia de dicha carrera, la que discurre entre la Caleta de Famara y las  Bodegas Stratvs .

Partiendo desde las playas de Famara, nos dirigimos en primer lugar hacia Soo. Son unos 12km de terreno más bien llano que se caracteriza por la superficie arenosa y que transcurre bordeando la costa hasta que comienza la subida hacia Soo. Algún participante de otras ediciones ha dado a conocer este sector como el “infierno amarillo”… Y es que el dia de la carrera se afrontará ya con un buen número de kilómetros en las piernas y con el calor empezando a apretar, lo que mezclado con la pesadez de la arena hace que estos kilómetros se conviertan en un sufrido trance.