Prueba de fuego en la recuperación de esguince y cambio protocolo comunicación

Hoy tenía mi entrenamiento separado de mis compañeros con la idea de probar la recuperación del tobillo donde tuve el esguince la semana pasada (Seguimiento esguince 2º grado), y no podría realizar una salida tan larga como la que tenían prevista. La idea inicial era hacer unas 2h de entrenamiento para ver sensaciones y respuesta de tobillo. Pasados los 10 km iniciales, la respuesta general sensaciones/tobillo era muy buena con lo que decido continuar y ampliar la ruta inicialmente planificada.

La ruta finalmente realizada es la siguiente: Salida de Costa Teguise – Ancones –  gasolinera de Guatiza – Los Valles – Bajada por el Mojón – gasolinera de Guatiza otra vez y vuelta por el vólcán de Costa Teguise a la altura del Hotel Beatriz y vueltita por ancones bajo para soltar un poco.

En total han salido 3h de salida con 29 km recorridos y 1241m de desnivel acumulado. Contento por el entreno ya que he perdido poco fondo, y  aunque todavía tenga molestia y tenga que ir muy concentrado para cuidar donde y cómo piso, se confirma que por lo menos podré ir a la Tamadaba en 2 semanas, que era lo que me preocupaba. (Si no me pasa nada más de aqui al 8 de dic… toco mi cabeza de madera por si acaso).

Eso fue la parte positiva de la salida, la parte negativa es que me veo obligado a cambiar mis protocolos de comunicación con mi mujer cuando salgo solo. Hasta ahora le decía donde iba, mas o menos la ruta y de vez en cuando controla mi posición a través de la web de runtastic, la mira de reojo… ahhh vale está haciendo el cabra por el Volcán… pero se mueve… que es lo importante.
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