10000 visitas, todo un record…

 Parece mentira, pero lo que comenzó siendo un espacio en el que compartir nuetras experiencias y entrenamientos de cara a la preparación para la Salomon 4 Trails ha alcanzado ya unas cotas de visitas impensables allá por el mes de noviembre cuando nació.

Y es que, en sólo cuatro meses y un poquito más, nuestras entradas han sido visitadas ya más de 10000 veces, y el destino ha querido que esto pase el mismo día que uno de nuestros corredores, Patrick,  cumple sus 40 años, para poder participar, a partir de ahora, en una nueva categoría en las carreras a las que se inscriba…(Felicidades compañero!!!)

El Teide nos espera

Y como quien no quiere la cosa ya nos hemos puesto en el fin de semana elegido para la Ruta 0-4-0. Es obvio que el temporal que ha azotado a las islas el pasado fin de semana nos ha acongojado un poco, incluso hemos llegado a pensar en el aplazamiento, pero parece ser que las condiciones han mejorado y que, aunque el telesférico del Teide sigue cerrado a dia de hoy, vamos a contar con condiciones meteorológicas mucho más amigables que las de la semana pasada, por .lo que  la decisión ya está tomada: Nos vamos….

Cargar rutas en Suunto Ambit

Hoy haremos una pequeña guía para poder cargar un fichero .kml (Google Earth) o .gpx (Garmin ) en nuestro Suunto Ambit en 4 sencillos pasos, donde cargaremos la ruta en http://www.movescount.com y terminaremos comprobándola en el reloj, tras haberla sincronizado con el programa Moveslink.

Enlace actualizado: Manual actualizado con el nuevo Movescount y para Suunto Ambit/Ambit2.

Y el lunes … al gimnasio!!

Este lunes ha tocado sesión en el  Gimnasio Life Fitness, con el míster Juan Montero, de Stilo Vitae. La sesión ha consistido en realizar tres veces un circuito compuesto por cinco exigentes pruebas. Cada ejercicio duraba dos minutos y el descanso era de treinta segundos. La sensación final fue de demolición para las piernas, en especial para los cuádriceps, ya que fue el músculo más trabajado. A día de hoy el que escribe todavía tiene agujetas, agudizadas en la zona de los gemelos y los glúteos. Pero para explicarnos mejor en que consistió la sesión nada mejor que las aclaraciones del mismísimo Juan Montero:

Y estos carnavales, … al Tángara !!!

Otra empresa local se une al proyecto 4 Trails. Esta vez se trata de la Sala Tángara, la mejor discoteca de Lanzarote situada en la Avenida Naos s/n, Además, para estos carnavales tiene programada unas sorpresas especiales que harán las delicias de todos los carnavaleros lanzaroteños.

Si buscas un zumo natural ….. Smoothie de mysolfruits.com!!!

Una vez más una empresa canaria ha apostado por colaborar con nuestro proyecto y, como no podía ser de otra manera, queremos servirle de escaparate para que se de a conocer entre los amantes del trail y conozcamos todos las propiedades de sus zumos naturales, tan importantes para desoxidarnos.

SZ WAGEN

Hoy pretendemos acercar dos mundos paralelos, el del trail y el de los cuatro por cuatro.Y nadie mejor que el distribuidor SZ WAGEN para hacerlo. Este concesionario apoya nuestro proyecto, con el cuál se ha comprometido firmemente, y nosotros queremos devolverle esa confianza. Por ello, les detallamos a continuación quienes son SZ WAGEN y que servicios ofrece:

Teguise nos apoya

Hoy es un gran día para el Proyecto 4 Trails, ya que el municipio de residencia de sus tres integrantes se ha comprometido a colaborar en la medida de lo posible con el objetivo planteado por los corredores para 2013. El ayuntamiento, a través de su concejal de deportes Echedey Eugenio, nos ha abierto sus puertas para contarle todos nuestros planes hasta llegar a los Alpes el día 10 de julio, y le ha parecido muy ambicioso que tres deportistas del municipio se hayan decidido a llevar a cabo una idea tan emprendedora, por lo que se ha unido a nosotros en esta empresa.

Como ya manifestó recientemente el consistorio, es necesario facilitar la práctica del deporte, porque sabemos que en los tiempos en los que vivimos, el deporte se está convirtiendo en algo fundamental, no solo desde el punto de vista físico como metal, sino también desde el punto de vista social, ya que logra mejorar de forma inmediata la calidad de nuestra vida.

De este modo el ayuntamiento ha aprobado recientemente una subvención de 345.000 euros para el funcionamiento de las Escuelas Deportivas y el desplazamiento de los equipos y deportistas para participar en competiciones oficiales de ámbito internacional, nacional y autonómico de canarias.

Desde el Proyecto 4 Trails, va a ser un honor representar al municipio en otras islas y, sobre todo, en otros países, en lo que esperamos divulgar y promocionar las excelencias turísticas de la zona.

Estrenamos colaborador…. Helly Hansen

La marca deportiva noruega Helly Hansen se ha decidido a apoyarnos en este proyecto por medio de su nueva linea de ropa de montaña, la cuál luciremos los corredores a partir de ahora en las carreras a las que nos presentemos.

La tienda Helly Hansen en Lanzarote se encuentra en el Paseo de la Moda en Puerto Calero y su gerente, Jubal Hernández, es el principal culpable de este acuerdo.

Helly Hansen es una marca de origen noruego muy conocida por la calidad de su ropa náutica, sus novedosas propuestas para cada temporada y por el desarrollo técnico para condiciones extremas de piezas para competición. Asimismo han desarrollado toda una línea de ropa casual que se caracteriza principalmente por su comodidad y ligereza.

Cada cliente de Helly Hansen sabe que adquiere una pieza sometida a rigurosos procesos de control de calidad para asegurar un performance perfecto al momento de competir. Por su parte quienes adquieren las piezas de moda casual están interesados en mostrar el lado deportivo de su personalidad asegurándose una durabilidad fiable y reconocida.

Helly Hansen llega para llenar un vacío existente en la isla de Lanzarote y complementar la oferta de moda deportiva y casual del archipiélago. Si bien existen algunos establecimientos que ofrecen algunos artículos de la marca, esta tienda es la primera en mantener en su inventario la más amplia gama de cada colección Helly Hansen durante cada nueva temporada. Como ejemplo os dejamos algunas de las prendas de esta temporada:

TARDE DE COLABORADORES

Buena tarde de running la que hemos disfrutado esta tarde. Con la carrera de Tamadaba tan cercana es preferible correr los mínimos riesgos posibles y por este motivo elegimos el asfalto y la velocidad como aliados para el entreno. Con estas perspectivas, uno de nuestros principales colaboradores, Jose Segura, de Power Gym, se decidió a cubrir los primeros kilómetros del recorrido con nosotros, lo cuál hizo más entretenido aún el entrenamiento. Es de reseñar que Power Gym colabora con nosotros en este proyecto suministrándonos  la suplementación y asesorándonos en un tema tan importante como este. De este modo, productos tan básicos e importantes para el entrenamiento como  IsoPower o  Recuperox, forman parte de nuestra dieta habitual y contribuyen a que en nuestros planes de entrenamiento no demos cabida a lesiones o sobrecargas musculares.

Además, tal y como podréis comprobar en la foto, Jose Segura tambien nos está suministrando ropa y calzado de la marca española Joma, que poco a poco se está adentrando en el sector, ofreciendo material de muy buena calidad a precios muy competitivos y demostrando, una vez más, que el producto nacional no tiene nada que envidiar al extranjero.

Para finalizar el entrenamiento nos fuimos a realizar los estiramientos a las instalaciones de otro de nuestros colaboradores. el gimnasio LifeStyle , ubicado en Costa Teguise. Allí, como siempre, pudimos disfrutar de la más moderna maquinaria y de un ambiente distendido y agradable para el entreno, todo ello dirigido por el monitor Juan Manuel Guerrero.